A regeneracio nem lustasag: hogyan all vissza a tested egy zsufoltabb het utan?

Amikor egy het tul gyors, a regeneracio nem kulon program lesz, hanem valami, amit folyamatosan halogatunk. Ilyenkor erdemes nem tokeletes tervben gondolkodni, hanem visszafogott visszatoltesben.

Rovid setak, kicsit korabbi elcsendesedes, kevesebb estei inger es jobb ritmus. Ezek nem latvanyos eszkozok, de hosszu tavon tobbet szamitanak, mint az alkalmi tulkompenzalas.

Egy modern egeszsegoldalnak ezt a hangot jo tudnia: nem harsany, hanem segit rendszerezni.